• Acute diarree
  Acute diarree wordt meestal veroorzaakt door een infectie. U heeft waterige ontlasting, moet veelvuldig naar het toilet, krijgt last van winderigheid en buikkramp en u voelt zich slap. Meestal gaan deze klachten binnen een paar dagen vanzelf over.
• Chronische diarree
  Chronische diarree is diarree die langer dan twee weken duurt. U heeft meer en dunnere ontlasting dan normaal. Verder kunt u last hebben van gebrek aan eetlust, moeheid en gewichtsverlies. Chronische diarree kan een teken zijn dat u een ziekte onder de leden heeft.

Wat kunt u zelf doen?

• Acute diarree gaat meestal vanzelf weer over, binnen drie tot vijf dagen. Belangrijk is dat u extra let op hygiëne - dit om te voorkomen dat u anderen besmet. Was daarom goed uw handen na elk toiletbezoek of wanneer u een luier heeft verschoond.
• Bij diarree verliest u veel vocht. Om uitdroging te voorkomen is veel drinken noodzakelijk. Water, thee, vruchtensap (geen grote hoeveelheden appelsap), heldere soep, rijstewater of een ijslollie. Volwassenen moeten per dag minstens 1,5 liter drinken. Drinkt u niet te veel achter elkaar, maar één kopje vocht per keer (dit is 100-150 milliliter). Voor kinderen geldt dat ze minstens 1 liter per dag moeten drinken.
• In principe kunt u bij diarree alles eten waar u trek in heeft en wat u kunt verdragen. U hoeft dus geen speciaal dieet te volgen. Zelfs bij waterdunne diarree kan uw lichaam nog de helft van de calorieën opnemen. Als u last heeft van buikkramp, kunt u het beste kleine porties eten.
• De anticonceptiepil kan minder betrouwbaar worden als u ernstige waterdunne diarree heeft. Vraag uw apotheker om advies.

Reizigersdiarree

• Aan de kleur of smaak kunt u meestal niet merken of drinkwater besmet is. Informeer hiernaar bij mensen die de plaatselijke situatie kennen.
• Als u twijfelt aan de kwaliteit van het drinkwater kunt u beter mineraalwater drinken. Verpakt vruchtensap, vers gekookt en weer afgekoeld water of thee zijn goede alternatieven.
• Een aantal etenswaren kunt u beter laten staan:
  
  
  • schepijs uit een karretje langs de weg;
    
  • ongekookt, rauw voedsel (zoals schelpdieren);
    
  • ongeschild, rauw fruit;
    
  • salades;
    
  • rauw of onvoldoende doorgebakken vlees;
  
  
• Was de vaat af in heet sop en gebruik elke dag een schone droogdoek.
• Bewaar restjes alleen in de koelkast.
• Was uw handen veel en goed met zeep.
• Neem loperamide en poeder voor orale rehydratievloeistof mee op reis. Los het poeder voor orale rehydratievloeistof op in mineraalwater zonder koolzuur.
• Raadpleeg een arts ter plekke als de diarree langer dan drie dagen duurt of als u er erg veel last van heeft.

Wat kan uw apotheker voor u doen?
De apotheek heeft de volgende middelen voor diarree:

• Orale rehydratievloeistof (ORS)
  Het grootste probleem bij diarree is uitdroging. Hiertegen helpt ORS door het tekort aan zouten in het lichaam weer aan te vullen. Het zout houdt namelijk vocht vast. Het poeder kunt u in Nederland gewoon aanmaken met kraanwater. In het buitenland kunt u het beste mineraalwater gebruiken.
• Loperamide
  Loperamide kunt u gebruiken als u de diarree snel wilt stoppen, bijvoorbeeld omdat u op reis moet. Loperamide stopt de diarree binnen enkele uren. Het neemt niet de oorzaak van de diarree weg. Loperamide is geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf acht jaar. Het mag niet worden gebruikt als er bloed in de ontlasting zit of bij koorts. Gebruikt u loperamide alleen zolang u waterdunne diarree heeft, anders loopt u kans op een ernstige verstopping. U mag loperamide nooit langer dan twee dagen achtereen gebruiken.

In welke gevallen kunt u beter naar de huisarts gaan?
In een aantal gevallen kunt u het best meteen naar uw huisarts gaan:

• Bij diarree die langer dan twee weken aanhoudt.
• Als de diarree samengaat met ernstig braken en koorts (meer dan 38 °C).
• Bij veelvuldige waterdunne diarree:
  
  
  • Bij kinderen onder de twee jaar binnen één dag.
    
  • Bij ouderen boven de zeventig jaar na één dag.
    
  • Bij kinderen vanaf twee jaar en volwassen tot zeventig jaar na drie dagen.
    
    
• Als u vermoedt dat de diarree wordt veroorzaakt door een geneesmiddel (bijvoorbeeld een antibioticum).
• Wanneer er bloed of slijm in uw ontlasting zit.
• Bij diarree met aanhoudend braken, terwijl de patiënt bijna niets drinkt.
• Als u al enkele weken afwisselend last heeft van diarree en verstopping.
• Als er vaak een bruine veeg in broek of luier zit of een kleine hoeveelheid dunne waterige ontlasting.
• Als u een geneesmiddel voor epilepsie, lithium of digoxine (een hartmiddel) slikt.
• Mensen die veel kans lopen om anderen te besmetten, kunnen ook het beste direct naar de huisarts gaan. Denk bijvoorbeeld aan mensen die werken in de horeca of in de verpleging.