Wat kunt u zelf doen?
Met de volgende voorzorgsmaatregelen kunt u reisziekte vaak voorkomen:

• Eet een lichte maaltijd voor het vertrek.
• Laat kinderen tijdens een autorit uit het raam kijken.
• Rijd niet achteruit in trein, bus of tram.
• Lees of puzzel niet tijdens het rijden.
• Ga bij een bootreis liefst in de frisse buitenlucht zitten. Het beste is een plaats midden op het achterdek.
• Kies in een vliegtuig bij voorkeur een plaats in de buurt van de vleugels.

Wat kan uw apotheker voor u doen?
Het kan gebeuren dat u of uw kind ondanks voorzorgsmaatregelen last houdt van reisziekte. Uw apotheek heeft een aantal middelen om dit te voorkomen.

• Gaat u op reis en bent u binnen vier uur op de plaats van bestemming, dan is een middel met cyclizine een prima keuze.
• Duurt de reis langer dan vier uur, dan kunt u het beste een middel met meclozine of cinnarizine kiezen.
• Cyclizine, meclozine en cinnarizine hebben het nadeel dat je er suf van wordt. Zoekt u een middel dat niet versuft, dan kunt u capsules met gemberpoeder proberen.

Cyclizine, meclozine en cinnarizine kunnen zonder bezwaar worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Cyclizine kunt u ook gebruiken als u borstvoeding geeft. Middelen tegen reisziekte kunnen reisziekte alleen voorkomen als u ze enige tijd voor uw vertrek inneemt. Bij lange bootreizen hoeft u ze alleen de eerste dagen te slikken. Uw lichaam raakt namelijk na enkele dagen gewend aan de lichte schommeling van de boot. Bij ruw weer kunnen de verschijnselen terugkomen. U kunt dan het beste meteen een zetpil met cyclizine inbrengen.

In welke gevallen kunt u beter naar de huisarts gaan?
n.v.t.